TÜKENMİŞLİK SENDROMU TÜM YÖNLERİYLE ELE ALINDI

Etkinlikte tükenmişlik sendromu tüm yönleriyle masaya yatırıldı. Söyleşide Psikolog Aslı Tatlı tarafından tükenmişlik sendromunun ne olduğu, belirtileri ve ortaya çıkış nedenleri, günlük yaşamda nasıl fark edildiği ve bu durumla başa çıkma yöntemleri hakkında katılımcılara farkındalık kazandıran bir sunum gerçekleştirildi.

BELİRTİLER FARK EDİLMEDEN NORMAL HALE GELEBİLİYOR

Psikolog Aslı Tatlı söyleşide, tükenmişlik sendromunun günümüzde özellikle kadınlar arasında giderek yaygınlaştığına dikkat çekti. Tatlı, tükenmişliğin yalnızca iş hayatıyla sınırlı olmadığını, ev içi sorumluluklar ve sosyal beklentilerin de bu durumu beslediğini ifade etti. Sürekli yorgunluk hissi, isteksizlik ve duygusal uzaklaşmanın önemli belirtiler arasında yer aldığı, bu belirtilerin de çoğu zaman fark edilmeden normalleştirildiğinin altı çizildi.

SOMUT ÖRNEKLERLE OLUMSUZLUKLARI ANLATTI

Tatlı konuşmasında tükenmişlik sendromunun erken dönemde fark edilmesinin ruh sağlığı açısından büyük önem taşıdığını dile getirdi. Bireylerin kendilerini dinlemeleri, sınır koyabilmeleri ve ihtiyaçlarını ertelemeden dile getirmelerinin süreci olumlu yönde etkilediğini aktaran Psikolog Aslı tatlı, günlük yaşamda küçük değişikliklerin bile fark yaratabileceğine değinerek, mola vermenin ve kendine zaman ayırmanın önemine dikkat çekti. Ayrıca katılımcılara bu konuda somut örnekler sundu.

"HEPİNİZ SINIRLARINIZI TANIYIN"

Söyleşinin devamında tükenmişlik sendromu ile başa çıkma yöntemleri hakkında da bilgilendirmelerde bulunan Psikolog Aslı Tatlı, "Bu durukmda sosyal destek mekanizmaları güçlendirilmeli. Profesyonel destek almak bir zayıflık değil, aksine bir güç göstergesidir. Farkındalık çalışmaları da tükenmişlikle mücadelede etkili bir adımdır" dedi ve katılımcıları kendi sınırlarını tanımaya davet etti. Program, katılımcıların sorularının yanıtlanmasıyla sona erdi.

SALİH’TEN KATILIMCILARA TEŞEKKÜR

Program kapsamında Körfez Kent Konseyi Ritim Grubu da sahne alarak katılımcılara keyifli bir dinleti sundu. Körfez Kent Konseyi Kadın Meclisi Başkanı Zehra Coşkun Salih, programın kadınların ruh sağlığına yönelik önemli bir farkındalık oluşturduğunu belirterek, etkinliğe katılım sağlayan herkese teşekkür etti.