Sakın böyle uyumayın!
Sağlık, 30 Haziran 2023 11:32Uyku uzmanları, uyumanın daha da zorlaştığı sıcak havalara dikkat çekerken serinlemek için kullanılan vantilatörlerden uzak durulması gerektiğini söyledi.
Yaz aylarının gelmesiyle beraber sıcaklıklar da artmaya başladı. Bir taraftan tatil sezonunu anımsatırken bir taraftan da dayanılmaz sıcaklıkları beraberinde getiren yaz ile uykusuzluk sorunları da atıyor.
Pek çok kişi serinlemek ve biraz daha kaliteli bir şekilde uyumak için vantilatörlerini açsa da uzmanlar bu yöntemi kesinlikle tavsiye etmiyor.
Uzmanlar; vantilatörün, yatak odasının havasını daha serin ve daha taze hale getirirken, polen ve tozu üfleyebileceğine dikkat çekiyor: “Vantilatörün pervaneleri toz topluyorsa, bu parçacıklar onu her açtığınızda havada uçuşacaktır. Ayrıca cildinizin de kurumasına neden olacaktır. Son olarak, vantilatörün önünde uyumanız halinde kas ağrılarıyla uyanmanız olası. Sabahları boyun tutulmasıyla uyanıyorsanız, bunun nedeni sürekli esen rüzgar olabilir.”
ALERJİK YAPIYA SAHİPSENİZ DİKKAT
Vantilatör karşısında uyumanın en çok da alerjik yapıya sahip kişilerde olumsuz etkileri olabileceği belirtiliyor.
Peki geceleri vantilatör olmadan serinleyebilmek ve rahat bir uyku çekmek için ne yapabilirsiniz?
Dr Sarah Jarvis sıcak havalara karşı uyumadan önce soğuk bir duş alınmasını ve odanın da serin kalabilmesi için panjurların veya perdelerin gün boyu kapalı tutulmasını öneriyor.
Sıcaklar daha da bunaltıcı gelip vantilatör olmadan uyumak mümkün değilse mutlaka toz parçacıklarının temizlenmesi ve bir hava temizleyici alınması tavsiye ediliyor. Ancak hijyenik önlemler alınmış olsa bile uzmanlar vantilatör karşısında çıplak uyunmaması gerektiğini söylüyor.
Sağlık, 30 Haziran 2023 11:32
Yorumlar (0)
İzmitli tanınmış esnaf vefat etti
İki bakandan fahiş fiyat denetimi talimatı
Şehri geliştiren fikirler ödüllendirildi
Terörist başına umut hakkı vermek kabul edilemez
Saadetliler Gebze’de toplandı: Sesleri gür çıkacak!
Büyükakın: Gençler bizim en kıymetlilerimiz
Vali Aktaş, AKP İzmit İlçe Başkanı Dokuzlar’ı işyerinde ziyaret etti
Kocaeli’de Sevgililer Günü’ne özel sıra gecesi
Kocaeli’de İtfaiye Depo Binası Projesi ne durumda?
Altın fiyatlarında yeni rekor için tarih verildi
AKP ve MHP’liler Dilovası’nda o açılışta bir araya geldi
Binlerce çocuk Okula Bi’ Mola’da stres attı
İzmit’te Ramazan davulcuları için başvurular başladı
İşte yoksulluğun fotoğrafı
Öcalan mezara kavuşana kadar buradayız
Çayırova’da kumar bağımlılığıyla böyle mücadele ediliyor
Körfez meclisinde hangi kararlar alındı?
Yine Sanat Kafe, yine kültürel etkinlik!
İzmitlilerden OYAK Genel Müdürü Yalçıntaş’a ziyaret
Körfez üvey evlat mı?
Bakanlık onayı olmadan zam yok!
Kartepe’de moloz tepkisi
TÜİK'in enflasyonu düşük gösterme oyunu!
Uyuşturucuyla mücadele önergesini AKP ve MHP reddetti
Başkan Büyükakın’a Sapanca Gölü’ndeki çamur temizlensin çağrısı
Başkan Hürriyet’ten Gölkay Park açıklaması
Artık ne DEM’e, ne de İmralı’daki caniye ihtiyaç kalmamıştır
Esnafın tüm mal varlığına haciz konuyor
Gölcük Hükümet Konağı hizmette
Tansu Özcan ya sabır çekti!
İzmit Belediyesi diyetisyeninden öğrencilere güçlerine güç katacak öneriler!
Kocaeli’de doğaseverler Flamingo Şenliği’nde buluştu
Çayırova Meclisi’nde üç gündem maddesi karara bağlandı
Kocaeli’de barajdaki seviye yükseldi, Sapanca Gölü’nden su alımı da durduruldu
Büyükakın’dan Anne Şehir Merkezleri’nin sayısı artacak mesajı
Çimsa’dan ihracata 1,5 milyar dolarlık katkı
Derince’de tiyatro toplulukları için ücretsiz kayıtlar başladı
Gebze Ticaret Odası Başkanı Aslantaş da Mısırlı iş insanları ile bir araya geldi
Barış Manço, Gölcük’te şarkıları ile anılacak
