İzmit Belediyesi Diyetisyeni Dilan Avcı dengeli beslenmeye dikkat çekti
Sağlık, 06 Ocak 2026 22:17İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyen Dilan Avcı, kışın hastalıklardan korunmanın en etkili yolunun bağışıklık sistemini güçlendiren düzenli ve dengeli beslenme olduğunu belirtti.
İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyeni Dilan Avcı, kış aylarında sık hastalanmanın nedeninin soğuk hava değil bağışıklık sisteminin zayıflaması olduğunu vurguladı. Bağışıklığı güçlendirmede en önemli etkenin beslenme olduğunu belirten Avcı; C vitamini açısından zengin meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kefir, kuru baklagiller ve ev yoğurdunun düzenli tüketilmesini önerdi.
“EN ÖNEMLİ FAKTÖR BESLENME”
İzmit Belediyesinde görev yapan Uzman Diyetisyen Dilan Avcı sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemini desteklediğini belirterek, “Kış geldiğinde sık sık hastalanmamızın sebebi soğuk değil bağışıklığımızın düşmesi. Bağışıklığımızı güçlendirmemiz için en önemli faktör beslenme. Beslenmemiz bağışıklığımızı etkiliyor. Bazı besinlerin düzenli olarak tüketilmesi bağışıklığımızı destekler.
.gif)
“BAĞIŞIKLIĞIMIZA DESTEK OLUR”
Özellikle C vitamini açısından zengin olan portakal, limon, mandalina, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kuru baklagiller, kefir ve ev yoğurdunu da tüketmeliyiz. Gün içerisinde bol bol su içmek, 1-2 bardak bitki çayı tüketmek, sebze ve meyvelere soframızda yer vermek bağışıklığımıza destek olur. Düzenli ve dengeli beslenmek ilaçtan önce gelir. Soğuk havalarda kendimizi beslenmeyle koruyabiliriz, herkese sağlıklı günler dilerim” dedi.
Sağlık, 06 Ocak 2026 22:17
Yorumlar (0)
Tuğba Ekinci müstehcenlikten tutuklandı
AGD Kocaeli Liseler Komisyonu’nun yeni dönem planı belli oldu
İzmit’te toplu sünnet coşkusu!
Kocaeli Devlet Hastanesi kreşinde farkındalık etkinliği
Dilovası’nda MHP’liler TOKİ konutlarında stant kurup üye kaydı yaptı
Parti Cumhuriyet tarihinin en büyük saldırılarından biriyle karşı karşıya
Vali Aktaş, MHP’nin yeni il başkanını da ağırladı
Desteklerle gençler ve kadınlar tarıma teşvik ediliyor
Başkan Gökçe mahalle mahalle geziyor
Eğitimin kalitesi ile değil kıyafetle ilgilenen bakan!
İzmit Çınarlı cami cemaatine kek ve limonata ikram edildi
Kocaeli’de tıbbi ve aromatik bitki yetiştiriciliğinde 2026’nın ikinci hasadı
Melih Gökçek'in mal varlığı araştırılsın diyen hakim açığa mı alındı?
Binlerce gıda işletmesine ceza kesildi
Bal üretiminde dünyada ikinciyiz
Bahçeli, Erdoğan'ın seçilme planına hayır diyebilir mi?
Büyükakın, çocukluğunun geçtiği Karamürsel’de çalışmaları inceledi
Geleceğimiz satıldı
KOTO üyelerine iyi haber!
Geçim sıkıntısı anketinden dikkat çeken sonuçlar çıktı
BBP lideri Destici yarın İzmit’te
Kocaeli’de toplu ulaşımda dev adım!
Motorin 100 TL’ye koşuyor!
Sandıkta kaybedilen belediyeyi böyle mi alacaksınız?
Kocaeli, sporda yine büyük bir organizasyona ev sahipliği yapıyor
Başkan Gökçe, iş insanı Yıldırım’ı ziyaret etti
Kırtasiye masrafı aileleri zorluyor
Öğrencileri ile birlikte okul bahçesine fide dikip ürün yetiştirdi
Zabıta Teşkilatı’nın 200. yılı Körfez’de böyle kutlandı
Bireysel borçlar çığ gibi büyüyor
Umuttepe cami ve otopark projesinde sona gelindi
KOTO üyeleri o konuda bilgilendirildi
En düşük emekli maaşı ne kadar olacak?
Melih Gökçek'in parsel parsel Ankara'yı nasıl sattığını açıklayacak mı?
Otomotiv dünyasında dikkat çeken gelişme
Yıldız Demir Çelik, o raporu kamuoyu ile paylaştı
Şehir Tiyatroları’nın o oyunu Derince’de sahnelenecek
Bu yolu okulların açılışına yetiştirin çağrısı!
Kartepe Kent Konutları’nda hak sahipleri yarın evlerine kavuşuyor
