İzmit Belediyesi Diyetisyeni Dilan Avcı dengeli beslenmeye dikkat çekti
Sağlık, 06 Ocak 2026 17:34İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyen Dilan Avcı, kışın hastalıklardan korunmanın en etkili yolunun bağışıklık sistemini güçlendiren düzenli ve dengeli beslenme olduğunu belirtti.
İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyeni Dilan Avcı, kış aylarında sık hastalanmanın nedeninin soğuk hava değil bağışıklık sisteminin zayıflaması olduğunu vurguladı. Bağışıklığı güçlendirmede en önemli etkenin beslenme olduğunu belirten Avcı; C vitamini açısından zengin meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kefir, kuru baklagiller ve ev yoğurdunun düzenli tüketilmesini önerdi.
“EN ÖNEMLİ FAKTÖR BESLENME”
İzmit Belediyesinde görev yapan Uzman Diyetisyen Dilan Avcı sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemini desteklediğini belirterek, “Kış geldiğinde sık sık hastalanmamızın sebebi soğuk değil bağışıklığımızın düşmesi. Bağışıklığımızı güçlendirmemiz için en önemli faktör beslenme. Beslenmemiz bağışıklığımızı etkiliyor. Bazı besinlerin düzenli olarak tüketilmesi bağışıklığımızı destekler.
.gif)
“BAĞIŞIKLIĞIMIZA DESTEK OLUR”
Özellikle C vitamini açısından zengin olan portakal, limon, mandalina, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kuru baklagiller, kefir ve ev yoğurdunu da tüketmeliyiz. Gün içerisinde bol bol su içmek, 1-2 bardak bitki çayı tüketmek, sebze ve meyvelere soframızda yer vermek bağışıklığımıza destek olur. Düzenli ve dengeli beslenmek ilaçtan önce gelir. Soğuk havalarda kendimizi beslenmeyle koruyabiliriz, herkese sağlıklı günler dilerim” dedi.
Sağlık, 06 Ocak 2026 17:34
Yorumlar (0)
Esnaf Kefaret Kooperatifi Başkanı Demir o odanın seçimine müdahale mi ediyor?
İzmit Belediyesi’nden MHP’li Kazan’a: Masumiyet karinesine açık bir saldırıdır
Gölcük Değirmendere’ye de dalga kırıcı set inşa edilecek
Körfez Yarımca’daki Amfi Tiyatro restore edilecek
Sürücüler dikkat! İzmit Yahyakaptan’da iki güzergah trafiğe kapatılacak
İran'dan ateşlenen Türk hava sahasına yönelen füze imha edildi
Gölcük’te Başkan Sezer çocukların heyecanına ortak oldu
Körfez’de tel örgülerden atlayan vatandaşa tren çarptı
Gebze Ticaret Odası’ndan mobil aşevi ile Ramazan’da hastanelerde dayanışma sofrası
Hemşireye el kaldırmak, insan hayatına ve devlet otoritesine el kaldırmaktır
Özel Körfezim Eğitim Kurumları ekibini buluşturan iftar
Gerçek işsizlik 12 milyona dayandı!
BTP’liler Körfez’de hükümeti yaylım ateşine tuttu!
Çalışan başı 3 bin 500 lira destek
İzmitli Özge Çolak’tan Judoda gururlandıran başarı
PKK ile iş tutmak, İsrail ile iş tutmaktır
Derince meclis üyeleri bir araya geldi
İş insanı Vefa İbrahim Aracı’ya bir hafta içinde iki ödül
Kocaeli halkı elektrik kesintilerinden illallah etti!
MHP mum gibi eriyor! Baraj altında
Memur ve emeklilere acil ek zam yapılmalı!
Motorin zammı iptal edildi
Çayırova Meclisi’nde 4 gündem maddesi karara bağlandı
Kocaeli Kent Konseyi’nden siyaset üstü vefa gecesi
Erdoğan ABD'nin İran'a saldırısı ile ilgili konuştu
Erdoğan, Amerikan planının parçasıdır
Çayırova’da okul bahçesinde tatbikat!
Derince’de Kadınlar Günü’ne özel iki ayrı etkinlik
Karamürsel’de hemşireye saldırıya tepki
Körfez’e 650 milyon TL’lik altyapı yatırımı
Bizi Orta Doğu girdabından Atatürk çizgisi kurtarır
Zeytinoğlu: Umarız ihracatta tekrar 26 milyar dolar bandını yakalarız
Şaka gibi suçlama: Siftah yok dediği için ülkenin iç güvenliğini bozmuş!
Gonca’nın Efeleri, TRT 1’deki o programa damga vurdu
Başkan Hürriyet yine zirvede!
SEDAŞ’tan hayati uyarı!
KOTO Başkanı Bulut tarımda yapısal adım gerekliliğine dikkat çekti
Böyle enflasyonla mücadele olmaz
Üç harfli marketler şikayet etti diye başkan tutuklandı
