İzmit Belediyesi Diyetisyeni Dilan Avcı dengeli beslenmeye dikkat çekti
Sağlık, 06 Ocak 2026 13:47İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyen Dilan Avcı, kışın hastalıklardan korunmanın en etkili yolunun bağışıklık sistemini güçlendiren düzenli ve dengeli beslenme olduğunu belirtti.
İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyeni Dilan Avcı, kış aylarında sık hastalanmanın nedeninin soğuk hava değil bağışıklık sisteminin zayıflaması olduğunu vurguladı. Bağışıklığı güçlendirmede en önemli etkenin beslenme olduğunu belirten Avcı; C vitamini açısından zengin meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kefir, kuru baklagiller ve ev yoğurdunun düzenli tüketilmesini önerdi.
“EN ÖNEMLİ FAKTÖR BESLENME”
İzmit Belediyesinde görev yapan Uzman Diyetisyen Dilan Avcı sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemini desteklediğini belirterek, “Kış geldiğinde sık sık hastalanmamızın sebebi soğuk değil bağışıklığımızın düşmesi. Bağışıklığımızı güçlendirmemiz için en önemli faktör beslenme. Beslenmemiz bağışıklığımızı etkiliyor. Bazı besinlerin düzenli olarak tüketilmesi bağışıklığımızı destekler.
.gif)
“BAĞIŞIKLIĞIMIZA DESTEK OLUR”
Özellikle C vitamini açısından zengin olan portakal, limon, mandalina, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kuru baklagiller, kefir ve ev yoğurdunu da tüketmeliyiz. Gün içerisinde bol bol su içmek, 1-2 bardak bitki çayı tüketmek, sebze ve meyvelere soframızda yer vermek bağışıklığımıza destek olur. Düzenli ve dengeli beslenmek ilaçtan önce gelir. Soğuk havalarda kendimizi beslenmeyle koruyabiliriz, herkese sağlıklı günler dilerim” dedi.
Sağlık, 06 Ocak 2026 13:47
Yorumlar (0)
Gebze Ticaret Odası, Baykar Teknoloji’yi üyeleriyle buluşturdu
Vurguncular halkın haber alma hakkını gasp ediyor
Emekli maaşları ile ilgili teklif reddedildi
Vali Aktaş’tan Atatürk Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’ne ziyaret
Vefat eden Kıbrıs gazisi Hamit Altıntaş toprağa verildi
KOTO Fırıncılık komitesi ve Kocaeli Fırıncılar Odası sorunları masaya yatırdı
Buray, şarkıları ile Darıcalıları mest etti
Kadın üreticilerin emeğini ön plana çıkaracak festival
İzmit’te rock ve senfoni bu konserde buluşacak
Artan işlem gücü, artan soğutma ihtiyacı
Çayırova Kitap Fuarı’nda Erdim’in söyleşine büyük ilgi
Kocaeli vekilinden Azerbaycan Cumhurbaşkanı Aliyev’e tepki
Derince’de DERTAŞ’ın 11. satış noktası İshakçılar’da açılıyor
Körfez’de selde çöken köy yolu ulaşıma açıldı
O ilçede marketlerdeki ürünler tek tek incelendi
Vatandaş kurtuluşu cezaevinde arıyor!
Öğrencilere yok, tarikatlara var
Saadet Partisi’nden Kocaeli’nin ulaşım sorununa çözüm önerisi
İzmit’te doğal ve katkısız ürünlere ilgi duyanlar buraya davetli!
Savunma sanayisinin paydaşları Gebze’de buluştu
Emirates Stadyumu’ndan Türk Rivierası’na, büyük sahnelerden özel deneyimlere: Search’n Stuff’ın yeni rotası
Kocaeli’nin asırlık lezzeti uluslararası buluşmada tatlı hatırasına dönüştü
Büyükakın Kandıra’da konuştu: Büyüklerimiz bizim her şeyimiz
Azerbaycan, Kocaeli vekilini istenmeyen kişi ilan etti!
MHP’liler Dilovası’nda kapı kapı gezdi
220 milyar dolar vergi topladınız, bu milletin parası nereye gitti?
Büyükşehir’in iki numaralı ismi Osmangazi Köprüsü’ndeki büyük buluşmayla ilgili konuştu
Kocaelili o başkan Özgür Özel’le görüştü
KSO Başkanı Zeytinoğlu: Merkez Bankası’ndan faiz indirimi beklentimizi yineliyoruz
Hyundai Motor Türkiye’den Mimari Tasarım Ideathonu ile gençlere ödül kazanma fırsatı
Millet iradesinin temsilcisi milletvekillerine şantaj mı yapıyorsunuz?
Anayasa Mahkemesi'nin YENİ Parti kararı
PKK lideri Öcalan kendisi için yapılan villaya mı geçti?
Gebze’de 4 kişi öldü, ortada iddianame yok
Sigara tütününden plastik çıktı
Başkan Söğüt, Çamlıtepe’de esnaf ve vatandaşları dinledi
Dilovası’ndaki o mahallede çok amaçlı taziye evi yapım çalışması sürüyor
Kocaeli’de sahil turizmini dört mevsim canlı tutma hamlesi
Gölcük’te atık su borusu patladı, günlerdir ilgilenen yok
