İzmit Belediyesi Diyetisyeni Dilan Avcı dengeli beslenmeye dikkat çekti
Sağlık, 06 Ocak 2026 23:55İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyen Dilan Avcı, kışın hastalıklardan korunmanın en etkili yolunun bağışıklık sistemini güçlendiren düzenli ve dengeli beslenme olduğunu belirtti.
İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyeni Dilan Avcı, kış aylarında sık hastalanmanın nedeninin soğuk hava değil bağışıklık sisteminin zayıflaması olduğunu vurguladı. Bağışıklığı güçlendirmede en önemli etkenin beslenme olduğunu belirten Avcı; C vitamini açısından zengin meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kefir, kuru baklagiller ve ev yoğurdunun düzenli tüketilmesini önerdi.
“EN ÖNEMLİ FAKTÖR BESLENME”
İzmit Belediyesinde görev yapan Uzman Diyetisyen Dilan Avcı sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemini desteklediğini belirterek, “Kış geldiğinde sık sık hastalanmamızın sebebi soğuk değil bağışıklığımızın düşmesi. Bağışıklığımızı güçlendirmemiz için en önemli faktör beslenme. Beslenmemiz bağışıklığımızı etkiliyor. Bazı besinlerin düzenli olarak tüketilmesi bağışıklığımızı destekler.
.gif)
“BAĞIŞIKLIĞIMIZA DESTEK OLUR”
Özellikle C vitamini açısından zengin olan portakal, limon, mandalina, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kuru baklagiller, kefir ve ev yoğurdunu da tüketmeliyiz. Gün içerisinde bol bol su içmek, 1-2 bardak bitki çayı tüketmek, sebze ve meyvelere soframızda yer vermek bağışıklığımıza destek olur. Düzenli ve dengeli beslenmek ilaçtan önce gelir. Soğuk havalarda kendimizi beslenmeyle koruyabiliriz, herkese sağlıklı günler dilerim” dedi.
Sağlık, 06 Ocak 2026 23:55
Yorumlar (0)
Hürriyet: 16 Ocak çok özel bir gündür
Kandıra’da özel öğrencilere karne sürprizi!
Buna ahlaksızca bir iftira denir!
Kartepe Teleferik’e ulaşımda 4 yeni hat
Derince Senin Yuvan’da karne heyecanı
Körfez’de voleybola ilgi arttı
Kocaeli’de Akademi Liseler, öğrencileri yazılı sınavlara da hazırlıyor
Kocaeli Öncü Spor’dan bir proje daha
Başkan Çiftçi görme engellilerle bir araya geldi
Kocaeli Emek Gençliği’nden Bakan Tekin’e karne! Sınıfta kaldı
Kocaeli Valiliği’nden buzlanma ve don uyarısı!
Bülent Sarı’dan 16 Ocak mesajı
Metro inşaatı nedeniyle Yahyakaptan’daki o cadde trafiğe kapatılacak
Karne heyecanlarına ortak olan Başkan Sezer öğrencileri tiyatro şenliğine davet etti
Sahte diplomalı hademe düzene uydu!
Açlık sınırı emekli maaşının iki katı
Gebze’de 44 işçi atıldı, grev kırıldı; neden işlem yapılmadı?
Havalimanlarında açık soygun var
Özel KOTO AOSB MTAL Futsal Takımı ikinci kez şampiyon oldu
Ulaşlı sahiline dalga kırıcı set
Meral Akşener, DYP Genel Başkanını ağırladı
İYİ Parti Kocaeli İl Başkanı Şirin: Basın susturulursa millet susturulur
Çocuklara internet kısıtlaması
DEM'liler PKK'lıların ayakkabı numaralarını biliyor!
İzmitlilere helva dağıtıldı
Başkan Ölmez’den Kandil dolayısıyla esnaf turuna çıktı
Akaryakıtta zamlar durmuyor
Başkan Söğüt: Miraç, manevi yükselişin sembolüdür
Başkan Büyükakın Vanlılarla buluştu
KSO Başkanı Zeytinoğlu: Bütçe 1 trilyon 779 milyar TL açık verdi
İZGİM Tufting Atölyesi’nde kadınların üretime katılımını desteklemeye devam
Toplu taşımada kural ihlaline para cezası
SEDAŞ yöneticileri okul okul gezip öğrencileri bilgilendirdi
Emekli ve asgari ücretliye kötü haber
Başkan Büyükakın: Basın Onur Günü’müz kutlu olsun
Cumhurbaşkanı'na hakaret etmekle suçlanan BTP lideri beraat etti
Kocaeli Müteahhitler Odası yönetimi İYİ Parti’nin kapısını çaldı
Başkan Sezer: Miraç kandilimiz mübarek olsun
Başkan Gökçe’den Basın Onur Günü mesajı: Basın milletin müşterek sesidir
